• Centro Postural

Dor Lombar | Lombalgia

As dores na coluna, como dor cervical e dor lombar, são a segunda condição de saúde mais prevalente no Brasil. Destas dores, a dor lombar se destaca por ser uma condição de saúde muito comum nos dias de hoje, tanto no Brasil como mundialmente. Esta também é uma das maiores causas de custos para o governo, afastamento do trabalho e de incapacidade.


O QUE É A DOR LOMBAR?


A Lombalgia é a dor que ocorre na região lombar inferior, a famosa "dor nas costas". Ao contrário do que muitas pessoas acham ou ouvem, a dor lombar com acometimento do nervo ciático representa apenas 5% dos casos, sendo que 95% dessas dores é de causa inespecífica, podendo ser multifatorial. ⠀


DOR NAS COSTAS É DOR LOMBAR?


É comum confundir uma comum dor nas costas com a lombalgia, mas existe diferença entre ambas. Cada vez mais frequente, as dores na região lombar afeta todas as pessoas, mas nem toda dor nas costas implica a existência de um problema mais grave. A lombalgia requer maior atenção e acarreta sintomas que sem o tratamento correto podem ser permanentes.


QUAIS AS CAUSAS E CARACTERÍSTICAS DA LOMBALGIA?


Os estudos vêm mostrando que muitos fatores podem estar envolvidos na dor lombar: estilo de vida, por exemplo fumantes e sedentários, e fatores psicossociais, como ansiedade, depressão e estresse.


Quando o paciente se encontra em uma fase mais aguda da dor lombar, a fisioterapia atua com recursos que proporcionam o alívio da dor, como técnicas de terapia manual (como a liberação miofascial e mobilizações articulares) e eletroanalgesia.


Em uma fase crônica ou em que o paciente já não sente tanta dor, a fisioterapia é focada em exercícios de fortalecimento muscular, com progressão do paciente para retornar ou iniciar a sua atividade física, melhorando sua qualidade de vida e função.


Atualmente, também sabe-se que o melhor remédio para a dor lombar, melhor até que analgésicos, é o exercício físico, não algum específico, mas sim qualquer exercício que faça seu corpo se mexer, afinal, nossa coluna foi feita para se movimentar, e desenhada para suportar todo o peso do nosso corpo e outros pesos.


COMO PREVENIR A DOR LOMBAR?


Muitos fatores são importantes para evitar que esta patologia se torne crônica. Dicas de prevenção:

- Praticar exercícios físicos regularmente;

- Manter uma alimentação equilibrada e saudável;

- Fortalecer os músculos do tronco com exercícios adequados ao seu nível de condicionamento;

- Não fumar;


QUAL O TRATAMENTO PARA A DOR LOMBAR?


O tratamento deve ser individualizado. Apesar dos sintomas serem bem parecidos nas pessoas, cada um responde de uma maneira diferente ao tratamento e têm necessidades diferentes, que devem ser avaliadas por cada profissional.


REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS


Delitto A, George SZ, Dillen LV el al. Low Back Pain: Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability, and Health from the Orthopaedic Section of the American Physical Therapy Association. J Orthop Sports Phys Ther. 2012;42(4):A1-A57


Qaseem A, Wilt TJ, McLean LM et al. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Ann Inter Med. 2017. 4;166(7):514-530

0 visualização

Contato

Email: ‍contato@centropostural.com.br

Local: Rua Barata Ribeiro, 490, CJ 94, Bela Vista

Telefone Fixo: (11) 3798-3336

Mobile: (11) 94538-0909

© 2020 por Descomunique.

Centro de integração postural